Il mal di schiena è un disagio comune che si manifesta come conseguenza di una serie di fattori, dalla cattiva postura del corpo, alle condizioni della colonna vertebrale, alla tensione muscolare, allo stress o all’ansia di lunga durata. Il mal di schiena si manifesta con dolori acuti, debolezza muscolare, intorpidimento, dolore al petto, mancanza di respiro, sensazione di pizzicore o di bruciore tra le scapole, che si avvertono soprattutto quando ci si muove.
Sintesi:
- Mal di schiena – qual è la migliore poltrona massaggiante per il mal di schiena?
- Spasmi alla schiena – quali sono i massaggi deconttraturante consigliati?
1. Mal di schiena – qual è la migliore poltrona massaggiante per il mal di schiena?
Il trattamento del mal di schiena comprende diverse opzioni, comprese quelle non invasive per le fasi iniziali. In questo caso si possono citare soluzioni come esercizi di stretching e massaggi di allungamento per distendere i muscoli nell’area in cui c’è tensione.
Il massaggio riscaldante può anche rilassare i muscoli e lenire i punti dolenti. Il possesso di una poltrona giapponese per massaggi e relax, dotata di vari programmi e tecniche di massaggio, può sostituire con successo un terapeuta qualificato. Le poltrone massaggianti giapponesi con rulli e cuscini d’aria applicano movimenti di pressione, picchiettamento delicato e impastamento che, alternandosi, favoriscono il rilassamento dei muscoli, l’ingresso del sangue nei tessuti e l’apporto di ossigeno alle zone interessate, eliminando il dolore locale. L’uso regolare delle poltrone massaggianti è la soluzione più pratica ai dolori muscolari.
Per ottenere risultati ancora migliori, potete arricchire la vostra routine di rilassamento con altre soluzioni. Attivate quindi il programma di massaggio Night Healing per preparare il corpo al sonno e fate riposare la zona interessata, soprattutto dopo una giornata impegnativa di allenamento o di sforzo fisico. Le poltrone massaggianti con cuscino riscaldante posizionato sulla schiena aiutano a ridurre l’infiammazione. Il lavoro alla scrivania o il mantenimento del corpo in una posizione troppo a lungo possono provocare mal di schiena, rigidità e tensioni locali.
Il massaggio con i rulli può essere regolato a un’intensità confortevole, in modo che i movimenti siano sufficientemente decisi in base al livello di rigidità dei muscoli. Il mal di schiena può essere alleviato e persino prevenuto con il massaggio e gli esercizi di stretching, ma ci sono situazioni in cui è importante rivolgersi a un medico. Ad esempio, se i dolori diventano acuti e persistenti, rischiano di provocare una lunga serie di disagi, che vanno dai problemi di concentrazione, al nervosismo, all’emicrania, ecc.
2. Spasmi alla schiena – quali sono i massaggi deconttraturante consigliati?
Gli spasmi alla schiena si manifestano nella maggior parte dei casi come convulsioni, contrazioni, intorpidimento o dolore acuto nella parte bassa della schiena e fino ai fianchi o ai glutei. In alcuni casi, gli spasmi possono essere percepiti come una debolezza alle gambe, che può rendere difficile camminare, rendendo necessaria una visita d’emergenza dal medico.
Esistono diverse soluzioni utili per prevenire le contrazioni o le convulsioni dei muscoli della schiena. Incorporare esercizi fisici per rafforzare i muscoli addominali, leggeri esercizi aerobici, massaggi con scalda addominali, massaggi di allungamento, massaggi con cuscini e rulli, alternando livelli di intensità, può costituire una strategia efficace per prevenire e calmare gli spasmi della schiena.
Per alleviare il dolore, è possibile utilizzare la funzione di massaggio dorsale riscaldato delle poltrone massaggianti. I riscaldatori incorporati rilassano i muscoli rigidi, consentendo la circolazione di sangue e ossigeno. Altri trattamenti includono il massaggio ad alta intensità con cuscini d’aria Mindfulness nella zona della schiena, l’agopuntura e la riduzione dello stress. Altrettanto importante è la posizione del corpo sulla sedia.
Le pause dalla scrivania di almeno 5 minuti sono essenziali per la salute della schiena e non solo. È importante che queste pause siano attive, cioè che il corpo si muova nella stanza, che si facciano esercizi aerobici o che si faccia una seduta veloce sulla poltrona massaggiante per 5-7 minuti. Se vi capita di svegliarvi durante la notte a causa del mal di schiena, adottate una nuova posizione di riposo. Si può provare a dormire sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia e scegliere un cuscino e un materasso adatti per il comfort della schiena durante il sonno.
In genere si consiglia di rivolgersi a uno specialista se il dolore è forte e duraturo, se è causato da un infortunio o se è associato a stanchezza, nausea, vertigini, ecc. Le poltrone massaggianti sono utili per proteggere la salute dei muscoli e aumentare la mobilità attraverso un massaggio terapeutico e personalizzato in base alle condizioni fisiche di ogni giorno.
