Il massaggio linfatico elettrico può servire il corpo a recuperare dopo gli allenamenti, contribuendo anche a migliorare i risultati sportivi. Che si pratichi uno sport particolare e si punti alla performance, che ci si alleni a casa per mantenersi in forma o che si abbia uno stile di vita generalmente attivo, i benefici di un massaggio linfatico elettrico sono sorprendenti per tutti.
Sintesi:
- A cosa serve il massaggio linfatico elettrico? – un’opzione innovativa che trasforma il recupero degli atleti dopo l’allenamento
- Massaggio linfatico a domicilio – come influisce sulla preparazione fisica e mentale alla prestazione?
1. A cosa serve il massaggio linfatico elettrico? – un’opzione innovativa che trasforma il recupero degli atleti dopo l’allenamento
Le sedute di massaggio linfatico elettrico serve a ripulire i tessuti dalle tossine e dai liquidi accumulati. Ciò riduce implicitamente il rischio di infiammazione associato a uno sforzo fisico intenso. Quali sono gli altri principali benefici di un massaggio linfatico elettrico?
- Eliminare l’acido lattico
Dopo un allenamento intenso o uno sforzo fisico prolungato, si è soggetti a febbre muscolare, che può ostacolare la produttività e le prestazioni del giorno successivo. Un massaggio robotico dopo l’esercizio fisico può aiutare a liberare i muscoli dall’acido lattico.
- Bilanciamento dell’ormone dello stress
Sottoporsi regolarmente a sedute di massaggio linfatico elettrico può indurre uno stato di calma, contribuendo all’equilibrio emotivo. Questo è fondamentale per potersi concentrare sulla massimizzazione dei risultati negli allenamenti futuri.
- Ossigenazione dei tessuti
L’aumento del flusso linfatico accelera il trasporto di una maggiore quantità di ossigeno ai muscoli, riducendo i tempi di recupero muscolare dopo allenamenti intensi o infortuni.
Il massaggio linfatico per la disintossicazione e il suo effetto sulla pressione arteriosa
Di solito, le persone attive hanno valori di pressione arteriosa più bassi rispetto ai sedentari, grazie a una salute cardiovascolare superiore sviluppata e mantenuta da uno stile di vita attivo. Dopo gli allenamenti, è normale che la pressione arteriosa aumenti, ma è importante che gli sportivi applichino tecniche di massaggio efficaci per normalizzarla.
Il massaggio linfatico elettrico è un metodo che non solo aiuta ad eliminare le tossine accumulate nell’organismo a causa di uno sforzo fisico intenso, ma può anche influenzare la pressione arteriosa, migliorando così lo stato generale di salute. Eseguire regolarmente il massaggio linfatico può aiutare a normalizzare la pressione arteriosa rilassando i vasi sanguigni, specialmente dopo uno sforzo intenso. Inoltre, le tecniche di massaggio linfatico possono contribuire al rilassamento muscolare, prevenendo così i sintomi dell’ipertensione.
2. Massaggio linfatico a domicilio – come influisce sulla preparazione fisica e mentale alla prestazione?
Una poltrona consente di effettuare sessioni di massaggio linfatico robotico a casa, in modo da avere sempre a disposizione un modo per rilassarsi e ridurre la tensione prima e dopo l’allenamento o la gara.
- Migliora la postura e l’allineamento del corpo
Il massaggio stimola il flusso linfatico, che aiuta a rimuovere l’acido lattico dai muscoli e ad ossigenarli. Grazie a questi processi, il corpo si rilassa e la postura migliora naturalmente. Per mantenere il corretto allineamento del corpo è indicata anche la funzione Flat Position del JP-3000, che pone il corpo in posizione distesa, contribuendo in modo massiccio al rilassamento del corpo, alla distribuzione uniforme del peso, all’alleggerimento della pressione sulla colonna vertebrale e, non ultimo, al miglioramento della postura.
- Mantenere l’equilibrio elettrolitico
Con un massaggio linfatico è possibile favorire l’equilibrio elettrolitico, fondamentale per prevenire le contratture muscolari. Grazie alla circolazione linfatica, il massaggio evita l’eccesso di liquidi nei tessuti e mantiene livelli ottimali di potassio e sodio, essenziali per la salute dei muscoli.
Importante! Se avete uno stile di vita attivo e siete interessati a sapere per quanto tempo è consigliabile rimanere su una poltrona massaggiante, il tempo ottimale varia ed è influenzato da fattori come le esigenze del vostro corpo, il tipo di esercizio fisico che fate regolarmente o l’intensità dei vostri allenamenti. In generale, si consiglia di massaggiare per 15-20 minuti al giorno e di prestare attenzione alle sensazioni provate dopo ogni seduta.
Si può poi aumentare gradualmente il tempo di massaggio fino a un massimo di 30 minuti al giorno. Prendete anche l’abitudine di alternare i massaggi, lavorando ogni giorno su un’area diversa del corpo, per evitare che i tessuti si usurino e che i muscoli sovraccarichi vengano sfruttati eccessivamente dal massaggio.
Pertanto, seguire un programma regolare di rilassamento e recupero, che includa sessioni di massaggio robotico, è un modo efficace per migliorare la propria salute, indipendentemente dal proprio stile di vita. Il massaggio linfatico riduce anche i crampi muscolari, garantendo un sonno ristoratore dopo ogni allenamento. Un riposo di qualità è fondamentale per la rigenerazione dell’organismo, soprattutto per gli atleti. Questi ultimi hanno bisogno di soluzioni efficaci per gestire i disturbi del sonno e seguire un programma di riposo dedicato per ottenere prestazioni ai massimi livelli.