Quanto devo usare la poltrona massaggiante? Per trarre i benefici delle poltrone massaggianti, è importante rispettare alcuni limiti di utilizzo. Continuate a leggere per sapere per quanto tempo dovreste usare una poltrona massaggiante professionale per evitare l’usura muscolare o altri disagi associati.
Sintesi:
- Quanto devo usare la poltrona massaggiante? – L’importanza di alternare i programmi
- Quanto devo usare la poltrona massaggiante? – Il momento migliore per rilassarsi
1. Quanto devo usare la poltrona massaggiante? – L’importanza di alternare i programmi
Quanto devo usare la poltrona massaggiante? Innanzitutto, ogni persona ha un limite individuale, in relazione alle sue condizioni fisiche, al livello di forza, alla mobilità muscolare, allo stile di vita e a molti altri criteri. Per questo motivo, alcune persone tollerano la pressione costante che i rulli e i cuscini d’aria esercitano sul corpo. Possono quindi godere di sessioni prolungate effettuate regolarmente su poltrone da massaggio professionali. Come regola generale, gli stati d’animo del corpo sono il miglior indizio per capire quando è necessario interrompere il programma di massaggio, passare a uno più delicato o, al contrario, prolungarne la durata.
Quanto devo usare la poltrona per massaggi durante la giornata? Tuttavia, è preferibile utilizzare la poltrona massaggiante non più di 3 volte al giorno. Sebbene la gamma di poltrone massaggianti Fujiiryoki offra anche brevi programmi di 7 minuti per un rapido ristoro, è preferibile utilizzarle al mattino, durante le pause dal computer portatile, per rilassarsi tra le attività domestiche o ogni volta che si ha voglia di una carica di energia. Tuttavia, un massaggio elettrico rilassante di 15-20 minuti è sufficiente per liberare il corpo dallo stress muscolare e donare un senso di calma generale.
È essenziale per le persone che seguono uno stile di vita attivo o che praticano costantemente sport. Il massaggio rilassante di 15-20 minuti elimina l’acido lattico dai muscoli, rilassa la rigidità e permette al sangue di penetrare in tutti i tessuti per rifornirli di ossigeno.
Le poltrone massaggianti professionali sono dotate di programmi di 30 minuti. Sono ideali per chi vuole migliorare la propria routine a letto per preparare il corpo e la mente al sonno. Il massaggio di 30 minuti può completare il rituale di benessere, insieme all’aromaterapia, alla musica rilassante, alla meditazione o ad altre terapie alternative che coccolano il corpo e le emozioni.
È possibile utilizzare la poltrona massaggiante ogni giorno?
Sì, ma bisogna evitare di massaggiare costantemente le stesse aree o gruppi muscolari. In caso contrario, si potrebbe verificare un deperimento muscolare, con conseguente dolore, fastidio locale e sensibilizzazione dei tessuti. È preferibile alternare programmi di massaggio che si concentrano su parti diverse del corpo. Ad esempio, se oggi si è optato per il massaggio riflessogeno alle piante dei piedi, domani si può attivare il massaggio a cuscino d’aria per i polpacci, le braccia, la zona cervicale, ecc.
2. Quanto devo usare la poltrona massaggiante? – Il momento migliore per rilassarsi
Il momento della giornata che si sceglie di dedicare al massaggio rilassante è importante quanto la sua durata. Anche in questo caso è necessario considerare il proprio stile di vita e ascoltare il proprio corpo per individuare il momento della giornata ottimale per le coccole del massaggio. Ad esempio, un rapido massaggio di 7 minuti al mattino o un massaggio rigenerante scioglieranno i muscoli e vi daranno energia per il resto della giornata.
Se lavorate da casa o potete stare seduti alla vostra scrivania, un programma di massaggio di allungamento o un programma incentrato sulla zona del collo e della schiena può essere sufficiente per sciogliere i muscoli irrigiditi dopo essere stati seduti a lungo sulla sedia della scrivania.
Se soffrite di disturbi del sonno, avete difficoltà ad addormentarvi o non riuscite a riposare a causa di frequenti risvegli, il programma di massaggio Night Healing, Mindfulness o Elite Therapy di JP-3000 potrebbe aiutarvi.
Ora che conoscete il limite consigliato per l’uso delle poltrone da massaggio professionali, non vi resta che applicare i consigli al vostro stile di vita, tenendo conto del livello di resistenza del vostro corpo.
